La realidad
actual nos demuestra que es cada vez más difícil dedicarle tiempo a una
alimentación sana, consiente y regular.
Esto se debe a los tiempos de la vida
moderna que hacen que podamos usar poco tiempo para cocinar platos saludables y
terminos normalmente cayendo en comidas rápidas y, también, más baratas.
Otros
elementos como el stress, el sedentarismo y los hábitos negativos como el
tabaco o el alcohol suman claramente en contra del bienestar del cuerpo, por lo
cual todo esfuerzo que se haga con una buena nutrición debe ser sostenido en
todo sentido para tener una
nutrición equilibrada es necesario tomar alimentos de los tres grupos
alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida
adecuada, es decir, en mayor medida, el grupo de los cereales y tubérculos, en
segundo lugar, del grupo de frutas y verduras, y en tercer término, los
productos de origen animal y las leguminosas.
Muy importante es la buena nutrición.
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